Ваш браузер устарел. Обновите, пожалуйста.
Back

Составление индивидуального плана питания

Вкусно вам. Полезно организму.

Организм каждого человека индивидуален. И для его оптимальной работы необходимо индивидуальное питание, разработанное с учетом особенностей именно вашего организма.
Попробуйте индивидуальный план питания и ощутите.
Жить дольше
Быть сильнее
Чувствовать лучше
Выглядеть совершеннее
Управлять здоровьем эффективнее

Консультации, исследования и разработку индивидуального плана питания осуществляет Ксения Селезнева

Врач-диетолог-нутрициолог-гастроэнтеролог
Кандидат медицинских наук
Автор собственной программы детоксикации организма
Проходила стажировку в ведущей диетологической клинике Viva Mayr (Австрия)
Диетолог звезд российского шоу-бизнеса
Более 6 лет работала в ФГБНУ «НИИ Питания»
Участница российских и международных конференций, посвященных проблемам диетологии и гастроэнтерологии
Автор статей в научных и научно-популярных изданиях
Постоянный участник и консультант широкого круга ТВ-программ, в том числе на каналах «Первый», «Россия», НТВ, РЕН-ТВ, «Домашний», «Москва 24», ТВЦ, МУЗ-ТВ, «Мир», «360». Ведущая семейного реалити-шоу на ТК «Домашний» «Свадебный размер»

Ваш индивидуальный план питания — конкретные рекомендации с учетом состояния здоровья, целей и вкусовых предпочтений

75 000 a
Состав программы
Первичная консультация с Ксенией Селезневой
  • Сбор специального диетологического анамнеза, анализ пищевого дневника
  • Осмотр пациента
  • Измерение веса, роста, окружности талии, бедер, груди, расчет индекса массы тела
  • Сбор информации по пищевому поведению и пищевым привычкам
Биоимпедансометрия
  • Оценка состава тела — количества жировой, мышечной массы, общей жидкости и ряда других важных показателей
Анализы
  • Гормоны (инсулин, ТТГ, Т4)
  • Клинический анализ крови
  • Биохимический анализ крови (гомоцистеин, холестерин общий, триглицериды, ЛПНП, ЛПВП, глюкоза, аланинаминотрансфераза (АЛТ), аспартатаминотрансфераза (АСТ), железо, ферритин)
Помощь в выработке правильных пищевых привычек
Для того, чтобы не просто добиться результата, но и закрепить его на всю жизнь. Обучение правильному сочетанию продуктов, оптимальному распределению пищи в течение дня, тщательному пережевыванию, употреблению необходимого количества жидкости, обучение работе над ошибками (что делать после существенных погрешностей в диете), что заказывать в ресторане, на отдыхе, в гостях
Создание мотивации
Отсутствие или слабая мотивация не дают возможности добиваться поставленных целей. Правильный психологический настрой на изменение образа жизни. При необходимости — параллельная работа с грамотным психологом.
Составление индивидуального рациона питания
Составление рациона с примером ежедневного питания (с указанием наименований блюд, количества порции, возможных способов термической обработки, времени приема пищи и жидкости), учитывая анамнез, состояние здоровья, результаты исследований, пищевые предпочтения, физическую активность и желаемые цели.
Повторная консультация с Ксенией Селезневой
Подробное обсуждение результатов исследований, индивидуального плана питания. Дальнейший постоянный контроль (в виде ежедневных отчетов) результатов, состояния, комфорта переносимости плана питания и т. д.

Отметьте ваши цели

Как выглядит индивидуальный план питания?

slide1
slide2
slide3
slide4

Ответы Ксении Селезневой на частые вопросы

По какому принципу строится программа?

Индивидуальный план питания врач разрабатывает на основе особенностей вашего организма, целей, результатов анализов крови и прочих исследований, генетического тестирования, вкусовых предпочтений, витаминной обеспеченности, пищевой непереносимости, распорядка дня, физической активности и многих других факторов.

Реально ли похудеть?

Похудеть реально и не так сложно, если подойти к этому вопросу решительно. Более того, моя программа предусматривает строгий контроль и закрепление результата.

Я не просто помогу вам добиться поставленной цели, но научу правильным пищевым привычкам, которые останутся с вами на всю жизнь и в течение многих лет будут помогать оставаться в нужной форме.

Используются ли медикаменты?

В своей практике я никогда не использую лекарственные препараты для похудения, так как знаю, что не существует волшебной таблетки, способной решить все ваши проблемы с весом без усилий с вашей стороны. Если не изменить пищевые привычки, а просто принимать препарат, то долговременного результата не будет.

Периодически приходится назначать пациентам лекарственные препараты при наличии осложнений ожирения: препараты для снижения уровня глюкозы, артериального давления, уровня общего холестерина, мочевой кислоты и т.д. Также в своей практике я часто назначаю пациентам необходимые витамины, микроэлементы.

Звучит просто, но почему тогда худеют только единицы?

Из тех, кто осознает, что к процессу похудения нужно подходить основательно — не соблюдать низкокалорийную диету из интернета, а хотя бы 1 раз обратиться к врачу-диетологу для составления плана питания на всю жизнь, подходящего именно ему, — худеют не единицы, а подавляющее большинство.

Вы составляете программу и все? Есть какое-то сопровождение в процессе?

Мне всегда очень важно получать ответную реакцию от пациента.

После того, как я выдаю индивидуальный план питания на руки, подробно объяснив, как он составлен, я прошу пациента присылать мне каждый день пищевой дневник с описанием не только съеденного, но и самочувствия, динамики веса и т.д.

Для меня важно, чтобы человеку было комфортно, вкусно, сытно, интересно. Периодически (не часто) нужно приезжать на контроль для повторных исследований, оценки состояния.

Unfortunately, the clinic is not working. You call back after 10 am
  • +7
Leave application
  • +7
Unfortunately, the clinic is not working. You call back after 10 am
Make friends with us
Choose language
en ru
Designed by ONY
Contacts
Skolkovo
MasterCard Visa
10% скидка
по-дружески
С возвращением в Медицинский центр «Атлас»!

Мы рады предоставить вам скидку на первое посещение клиники «Атлас».

Для того, чтобы воспользоваться скидкой, при записи на посещение назовите промокод, указанный ниже:

Клиника «Атлас» — первая в России клиника персонализированной медицины. Инновационная медицина и пациент-ориентированный подход позволяют нам создать уникальный опыт для каждого пациента.

Это то место, где все специалисты, инфраструктурное обеспечение, техническое обеспечение направлены на то, чтобы удовлетворить ваши нужды и решить любую задачу.

Клик
×