Правильное питание бывает разным

Бактерии выполняют важные функции: помогают переваривать пищу, синтезируют витамины, участвуют в работе иммунной системы.

Состав бактериального сообщества зависит от ежедневного рациона. Каждый из нас питается по-своему и так формирует свой неповторимый профиль микробиоты.

Почему это важно

Даже если в вашем рационе мало полуфабрикатов и фастфуда, и вы уверены, что питаетесь правильно, вашим бактериям может не хватать специальных нутриентов и пищевых волокон. Полезные микробы могут погибнуть, и на их место заступят более выносливые виды — и обычно менее дружелюбные.

Микробиота участвует в синтезе полезных веществ и витаминов. Если ей самой не хватает «топлива», то она хуже справляется со своими обязанностями.

Несбалансированное питание, прием антибиотиков, неблагоприятная экологическая обстановка и стресс негативно влияют на микробиоту.

Как помочь микробиоте

Узнайте уникальный состав
видов бактерий кишечника
с помощью анализа микробиоты
Определите недостающие элементы
питания и добавьте необходимые
продукты в рацион
Сдайте повторный тест
и проверьте, как изменения
повлияли на микробиоту

Как новое питание может
изменить микробиоту