Выяснили, как генетический тест помог Павлу сделать насыщенный график полезным, начать правильно питаться и сменить программу тренировок.
- Зачем я сдал генетический тест
- Как прошло тестирование
- Что я узнал из теста
- Что изменилось в моей жизни
- Что в итоге
Зачем я сдал генетический тест
Меня зовут Павел Жаров, мне 22 года. Я занимаюсь бизнесом в сфере IT и живу в Москве. Помимо работы я бегаю, фотографирую на пленку, интересуюсь музыкой.
Я не особо слежу за здоровьем: понимаю, что что-то надо делать, когда начинает болеть, как многие. Раз в полгода диспансеризацию не прохожу. У меня есть несколько диагнозов, по которым мне приходится наблюдаться типа бронхиальной астмы. Но по ним у меня есть отработанные алгоритмы действий. Генетический тест я решил сдать больше из интереса: хотел узнать о себе что-нибудь новое.
Как прошло тестирование
Сама процедура очень легкая. Я купил тест в ноябре, но смог сдать пробу только в середине декабря. А из-за январских праздников долго ждал результат. Зато потом Атлас прислал письмо о том, что некоторые результаты изменились, потому что появились новые научные данные и публикации. И это сильно поменяло всю историю.
Здорово, что результаты обновляются, становятся подробнее и точней.
Еще я много общался с командой продукта на тему интерфейса приложения. И буквально через 2-3 недели после этого приложение обновилось и стало функциональнее. Было круто увидеть, что пожелания реально учтены.
Что я узнал из теста
Я узнал о нескольких особенностях метаболизма: например, подтвердил подозрения о непереносимости лактозы и выяснил, что мне нельзя много кофе. По рискам многофакторных заболеваний мне не особо хотелось что-то проверять. Ничего особенного и не нашлось, как и наследственных заболеваний. Может, найдется что-то в Полном геноме, если я на него решусь.
Было прикольно узнать, что волосы на спине не вырастут, потому что нет ни одного неандертальского гена. А еще я должен чихать, когда смотрю на свет, но я никогда не замечал этого за собой и теперь все пытаюсь проверить.
Результаты по происхождению и географии тоже занятные, особенно мне понравилось видео с перемещением моих гаплогрупп по планете. Так получилось, что я на 100% европеец, а на 6,97% британец. Я предполагал такое, но не знал наверняка.
На консультацию с генетиком я пока не ходил из-за плотного графика. Хочу выделить время, чтобы к ней подготовиться и задать все вопросы. Думаю, после нее узнаю еще что-нибудь полезное.
Что изменилось в моей жизни
- Тест повлиял на мой график: я сдвинул его так, чтобы выкроить больше времени на здоровое питание. Теперь я рано встаю, потом занимаюсь спортом или провожу ранние встречи, а потом всегда возвращаюсь домой готовить завтрак.
- Саму диету я тоже изменил, потому что тест подтвердил мою непереносимость лактозы. Я перестал употреблять много молочных продуктов, стал есть больше злаков и рыбы, как было сказано в тесте, и чувствую себя прекрасно.
- Плюс я немного поменял программу тренировок в зале, учитывая свой высокий риск развития паховой грыжи. Теперь больше времени уделяю скручиваниям и меньше таскаю тяжестей.
Что в итоге?
Я узнал о вещах, которые меня возможно ждут и которые я могу предотвратить. Я не отношусь к этому как к руководству: не скачивал результаты и не ходил с ними по врачам. Мне все это было больше весело и интересно, чем необходимо. Но тест служит напоминанием, чего нельзя делать а что стоит. Это мне помогает удержаться от глупостей в плане здоровья.
А еще теперь я могу говорить: «Ребят, я прошел генетический тест» и рассказывать людям об интересных штуках, которые узнал о себе. Я рекомендовал и рекомендую сдать этот тест своим друзьям.
Узнать о своих особенностях здоровья, происхождения и наследственности можно с Генетическим тестом Атлас. А если вы уже сдавали тест и хотите поделиться своей историей, напишите нам на blog@atlas.ru.