Генетические тесты

Гормоны: что влияет на уровень эстрадиола и как его контролировать

Гормоны: что влияет на уровень эстрадиола и как его контролировать

В этой статье расскажем о том, как уровень эстрадиола влияет на здоровье, какие факторы влияют на уровень гормона и как его контролировать.

Чтобы поддерживать здоровье, необходимо знать, какие факторы на него влияют. Один из них — уровень эстрадиола, женского гормона, ответственного за многие процессы в организме. Он считается основным половым гормоном у женщин и присутствует в небольших количествах у мужчин.

Оглавление

Оценить влияние генетики на уровень гормонов в организме можно с помощью Теста Полный геном.

Frame-48688

Что такое эстрадиол и какую роль гормон играет в работе организма

Эстрадиол — главный представитель эстрогенов и основной женский половой гормон.

За его выработку отвечают яичники и плацента, кора надпочечников, жировые ткани, мозг, печень, и семенники у мужчин.

Основная функция эстрадиола — развитие и поддержание правильной работы репродуктивной системы.

Этот гормон способствует:

  • росту репродуктивных органов,
  • созреванию и высвобождению яйцеклеток,
  • а также утолщению слизистой оболочки матки для прикрепления яйцеклетки.

Ученые предполагают, что эстрадиол также играет роль в поддержании беременности и в инициации родов.

👆ФАКТ: Мужчинам тоже нужен эстрадиол, но в меньшем количестве, чем женщинам. Гормон используется для поддержания здоровья костей и работы мозга.

Уровень эстрадиола и здоровье

Уровень эстрадиола у женщин варьируется в зависимости от фазы менструального цикла. Так как гормон в основном вырабатывают яичники, уровень снижается с возрастом, особенно во время менопаузы.

При беременности уровень эстрадиола повышается, поскольку гормон производит и плацента. Эстрогены способствуют росту мышечной ткани матки, эффективному маточно-плацентарному кровообращению, вместе в прогестероном и пролактином способствуют развитию молочных желез.


Фаза цикла, беременность

Эстрадиол, пг/мл

Женщины

Фолликулиновая

12,4–233

Овуляторная

41–398

Лютеиновая

22,3–341

Постменопауза

< 138

1-й триместр

154–3243

2-й триместр

1561–21280

3-й триместр

8525 - 30000

Мужчины

 

11,26–43,25

Повышение уровня эстрадиола наблюдается при ожирении, опухолях яичников и матки и эндометриозе. Также это может происходить при заболеваниях щитовидной железы, циррозе печени и приеме некоторых препаратов, в том числе оральных контрацептивов.

При чрезмерно высоком уровне гормона повышается риск развития рака матки и молочной железы. У мужчин повышенная концентрация эстрадиола может привести к нарушениям эрекции и снижению мышечного тонуса.

У женщин повышенный уровень эстрадиола связан со снижением либидо, депрессией, ухудшением состояния кожи, увеличением веса, сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Снижение уровня эстрадиола может наблюдаться при анорексии, тяжелых физических нагрузках, строгих диетах.

Woman working out with battle ropes and getting fit!
Photo by Scott Webb / Unsplash

Если в организме недостаточно эстрадиола, рост и развитие костей затрудняются, что приводит к развитию остеопороза у взрослых. У девочек может наблюдаться задержка полового созревания.

Симптомы пониженного или повышенного уровня эстрадиола в организме

На уровень эстрадиола влияют возраст, заболевания и прием лекарств.

Признаки низкого или высокого уровня гормона могут быть следующими:

У женщин

Низкий уровень:

  • сухость влагалища
  • уменьшение размера груди
  • боль в суставах
  • частые приливы

Высокий уровень:

  • нарушения менструального цикла
  • боль в груди
  • уплотнение тканей молочной железы
  • избыточный вес
  • головные боли

У мужчин

Высокий уровень:

  • затянувшееся половое созревание у мальчика, которое характеризуется замедленным развитием мышечной массы, отсутствием изменения голоса или роста волос на теле, медленным ростом яичек и полового члена
  • наличие признаков феминизации у мужчины (увеличение груди)
  • болезненность молочных желез
  • сниженное половое влечение
  • появление отечности из-за задержки воды в организме
  • снижение количества волос на груди и лице

Низкий уровень:

  • снижение полового влечения
  • повышенный уровень внутреннего (висцерального) жира в области живота
  • снижение прочности костей и повышенный риск переломов

Как определить уровень эстрадиола

Оценить уровень эстрадиола можно, сдав анализ крови на эстрогены.

Purple Pipette
Photo by Louis Reed / Unsplash

Знать концентрацию гормона необходимо, чтобы оценить работу яичников при нарушениях менструального цикла у женщин, а также при мужском и женском бесплодии.

Также исследование используется для выявления нарушений метаболизма стероидов, для контроля гормональной терапии, в диагностике некоторых опухолей.

Что влияет на уровень эстрадиола

Уровень эстрадиола зависит от многих факторов, включая возраст, диету и уровень физической активности. Особенно важно контролировать гормон для поддержания здоровья после наступления менопаузы.

Факторы, влияющие на уровень эстрадиола:

  • Возраст: с возрастом уровень эстрадиола снижается.
  • Фаза менструального цикла и беременность: пиковый уровень эстрадиола наблюдается за несколько часов до середины менструального цикла. Эстрадиол запускает выброс лютеинизирующего гормона (ЛГ), который стимулирует овуляцию.
  • Питание и образ жизни: недостаток калорий и чрезмерная физическая активность могут привести к снижению уровня эстрадиола и последующему нарушению работы некоторых органов.
  • Стресс: стресс может привести к изменению уровня эстрадиола.

Связь уровня эстрадиола с генетикой

Генетические факторы также влияют на уровень гормона.

Ученые обнаружили, что с уровнем эстрадиола в крови связан вариант rs117585797 в гене ANO2. Механизм влияния этого гена на уровень эстрадиола неизвестен, но знание этой особенности организма поможет уделить особое внимание уровню гормона и вовремя взять показатель под контроль.

Оценить влияние генетики на предрасположенность к пониженному или повышенному уровню эстрадиола можно с помощью генетических тестов Атлас.

Frame-48690-1

Как контролировать уровень эстрадиола

Уровень эстрадиола и других эстрогенов важен для здоровья, особенно после наступления менопаузы.

I’m not under 30 so I actually had to shoot another one that was more age-acurate however I’m feeling nostalgic so here’s the UNDER 30.
Photo by Martin Reisch / Unsplash

Помимо факторов, которые мы не можем контролировать, например вклада ДНК, на уровень гормона влияют многие другие: питание, уровень физической активности, качество сна и подверженность стрессу.

Если вы заметили симптомы, похожие на низкий или высокий уровень эстрадиола, обязательно обратитесь к врачу. Вместе вы можете разработать план действий для поддержания здоровья.

  • Прием препаратов

Для поддержания нормального уровня гормона можно использовать различные методы: от изменения образа жизни до медикаментозной терапии, например использования гормональной заместительной терапии.

Photo by Towfiqu barbhuiya / Unsplash

Эти препараты предназначены для повышения уровня эстрадиола в организме и могут помочь справиться с некоторыми проявлениями менопаузы, такими как головные боли, нарушения сна и настроения.

Прежде чем начинать прием гормонов, необходимо проконсультироваться с врачом и провести полное обследование, чтобы оценить состояние здоровья и потенциальные риски.

  • Питание

Употребление пищи, богатой фитоэстрогенами, такими как соевые бобы, лен и другие продукты, может помочь поддерживать уровень гормона.

I'm always excited to see how people are using my photos out there in the world. If you've used one of my images in your project - don't be shy! Tag me or send me a message so I can check it out. Instagram: @yoavaziz Email: yoavaziz@gmail.com
Photo by Yoav Aziz / Unsplash

Среди продуктов, повышающих уровень гормона, можно выделить:

  • соевые бобы,
  • семена льна,
  • персики,
  • чеснок,
  • кунжут,
  • крестоцветнные (брокколи и кейл)
  • орехи.

Ваш кишечник отвечает не только за регулярное опорожнение кишечника. Населяющие его микроорганизмы укрепляют иммунитет, синтезируют витамины и повышают защиту от развития ожирения, сахарного диабета 2 типа и язвенного колита. Узнать, справляются ли бактерии вашего кишечника со своими задачами, можно с помощью Теста микробиоты Атлас.

Frame-48693-1

Teenage girl in the ocean with her head partially out of the water.
Photo by Erik Dungan / Unsplash
  • Физическая активность

Для поддержания здорового уровня эстрадиола важна умеренная регулярная физическая активность.

Стоит помнить, что чрезмерные нагрузки и недостаток калорий могут привести к снижению уровня эстрадиола. Отдавайте предпочтение регулярным прогулкам, йоге, плаванию, езде на велосипеде.

Pug in a blanket
Photo by Matthew Henry / Unsplash
  • Стресс

В следующий раз, когда стресс застанет вас врасплох, вспомните, что это негативно скажется на уровне эстрадиола. Постарайтесь научиться управлять стрессом. В этом вам может помочь наша статья.

Больше интересных статей в блоге Атлас:
Анастасия Игумнова
Анастасия Игумнова Копирайтер, лингвист, путешественник

Рекомендуемые статьи

Избранные темы

Здоровье
193 статей
Генетика
120 статей
Образ жизни
113 статей
Питание
93 статей
Микробиота
89 статей
Гиды
34 статей
Отзывы
9 статей
Новости
5 статей
Онкология
Онкология
43 статей
Пищеварение
Пищеварение
38 статей