В этой статье расскажем о том, как уровень эстрадиола влияет на здоровье, какие факторы влияют на уровень гормона и как его контролировать.
Чтобы поддерживать здоровье, необходимо знать, какие факторы на него влияют. Один из них — уровень эстрадиола, женского гормона, ответственного за многие процессы в организме. Он считается основным половым гормоном у женщин и присутствует в небольших количествах у мужчин.
Оглавление
- 1. Что такое эстрадиол и его роль в работе организма
- 2. Уровень эстрадиола и здоровье
- 3. Как контролировать уровень эстрадиола
Оценить влияние генетики на уровень гормонов в организме можно с помощью Теста Полный геном.
Что такое эстрадиол и какую роль гормон играет в работе организма
Эстрадиол — главный представитель эстрогенов и основной женский половой гормон.
За его выработку отвечают яичники и плацента, кора надпочечников, жировые ткани, мозг, печень, и семенники у мужчин.
Основная функция эстрадиола — развитие и поддержание правильной работы репродуктивной системы.
Этот гормон способствует:
- росту репродуктивных органов,
- созреванию и высвобождению яйцеклеток,
- а также утолщению слизистой оболочки матки для прикрепления яйцеклетки.
Ученые предполагают, что эстрадиол также играет роль в поддержании беременности и в инициации родов.
👆ФАКТ: Мужчинам тоже нужен эстрадиол, но в меньшем количестве, чем женщинам. Гормон используется для поддержания здоровья костей и работы мозга.
Уровень эстрадиола и здоровье
Уровень эстрадиола у женщин варьируется в зависимости от фазы менструального цикла. Так как гормон в основном вырабатывают яичники, уровень снижается с возрастом, особенно во время менопаузы.
При беременности уровень эстрадиола повышается, поскольку гормон производит и плацента. Эстрогены способствуют росту мышечной ткани матки, эффективному маточно-плацентарному кровообращению, вместе в прогестероном и пролактином способствуют развитию молочных желез.
Повышение уровня эстрадиола наблюдается при ожирении, опухолях яичников и матки и эндометриозе. Также это может происходить при заболеваниях щитовидной железы, циррозе печени и приеме некоторых препаратов, в том числе оральных контрацептивов.
При чрезмерно высоком уровне гормона повышается риск развития рака матки и молочной железы. У мужчин повышенная концентрация эстрадиола может привести к нарушениям эрекции и снижению мышечного тонуса.
У женщин повышенный уровень эстрадиола связан со снижением либидо, депрессией, ухудшением состояния кожи, увеличением веса, сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Снижение уровня эстрадиола может наблюдаться при анорексии, тяжелых физических нагрузках, строгих диетах.
Если в организме недостаточно эстрадиола, рост и развитие костей затрудняются, что приводит к развитию остеопороза у взрослых. У девочек может наблюдаться задержка полового созревания.
Симптомы пониженного или повышенного уровня эстрадиола в организме
На уровень эстрадиола влияют возраст, заболевания и прием лекарств.
Признаки низкого или высокого уровня гормона могут быть следующими:
У женщин
Низкий уровень:
- сухость влагалища
- уменьшение размера груди
- боль в суставах
- частые приливы
Высокий уровень:
- нарушения менструального цикла
- боль в груди
- уплотнение тканей молочной железы
- избыточный вес
- головные боли
У мужчин
Высокий уровень:
- затянувшееся половое созревание у мальчика, которое характеризуется замедленным развитием мышечной массы, отсутствием изменения голоса или роста волос на теле, медленным ростом яичек и полового члена
- наличие признаков феминизации у мужчины (увеличение груди)
- болезненность молочных желез
- сниженное половое влечение
- появление отечности из-за задержки воды в организме
- снижение количества волос на груди и лице
Низкий уровень:
- снижение полового влечения
- повышенный уровень внутреннего (висцерального) жира в области живота
- снижение прочности костей и повышенный риск переломов
Как определить уровень эстрадиола
Оценить уровень эстрадиола можно, сдав анализ крови на эстрогены.
Знать концентрацию гормона необходимо, чтобы оценить работу яичников при нарушениях менструального цикла у женщин, а также при мужском и женском бесплодии.
Также исследование используется для выявления нарушений метаболизма стероидов, для контроля гормональной терапии, в диагностике некоторых опухолей.
Что влияет на уровень эстрадиола
Уровень эстрадиола зависит от многих факторов, включая возраст, диету и уровень физической активности. Особенно важно контролировать гормон для поддержания здоровья после наступления менопаузы.
Факторы, влияющие на уровень эстрадиола:
- Возраст: с возрастом уровень эстрадиола снижается.
- Фаза менструального цикла и беременность: пиковый уровень эстрадиола наблюдается за несколько часов до середины менструального цикла. Эстрадиол запускает выброс лютеинизирующего гормона (ЛГ), который стимулирует овуляцию.
- Питание и образ жизни: недостаток калорий и чрезмерная физическая активность могут привести к снижению уровня эстрадиола и последующему нарушению работы некоторых органов.
- Стресс: стресс может привести к изменению уровня эстрадиола.
Связь уровня эстрадиола с генетикой
Генетические факторы также влияют на уровень гормона.
Ученые обнаружили, что с уровнем эстрадиола в крови связан вариант rs117585797 в гене ANO2. Механизм влияния этого гена на уровень эстрадиола неизвестен, но знание этой особенности организма поможет уделить особое внимание уровню гормона и вовремя взять показатель под контроль.
Оценить влияние генетики на предрасположенность к пониженному или повышенному уровню эстрадиола можно с помощью генетических тестов Атлас.
Как контролировать уровень эстрадиола
Уровень эстрадиола и других эстрогенов важен для здоровья, особенно после наступления менопаузы.
Помимо факторов, которые мы не можем контролировать, например вклада ДНК, на уровень гормона влияют многие другие: питание, уровень физической активности, качество сна и подверженность стрессу.
Если вы заметили симптомы, похожие на низкий или высокий уровень эстрадиола, обязательно обратитесь к врачу. Вместе вы можете разработать план действий для поддержания здоровья.
- Прием препаратов
Для поддержания нормального уровня гормона можно использовать различные методы: от изменения образа жизни до медикаментозной терапии, например использования гормональной заместительной терапии.
Эти препараты предназначены для повышения уровня эстрадиола в организме и могут помочь справиться с некоторыми проявлениями менопаузы, такими как головные боли, нарушения сна и настроения.
Прежде чем начинать прием гормонов, необходимо проконсультироваться с врачом и провести полное обследование, чтобы оценить состояние здоровья и потенциальные риски.
- Питание
Употребление пищи, богатой фитоэстрогенами, такими как соевые бобы, лен и другие продукты, может помочь поддерживать уровень гормона.
Среди продуктов, повышающих уровень гормона, можно выделить:
- соевые бобы,
- семена льна,
- персики,
- чеснок,
- кунжут,
- крестоцветнные (брокколи и кейл)
- орехи.
Ваш кишечник отвечает не только за регулярное опорожнение кишечника. Населяющие его микроорганизмы укрепляют иммунитет, синтезируют витамины и повышают защиту от развития ожирения, сахарного диабета 2 типа и язвенного колита. Узнать, справляются ли бактерии вашего кишечника со своими задачами, можно с помощью Теста микробиоты Атлас.
- Физическая активность
Для поддержания здорового уровня эстрадиола важна умеренная регулярная физическая активность.
Стоит помнить, что чрезмерные нагрузки и недостаток калорий могут привести к снижению уровня эстрадиола. Отдавайте предпочтение регулярным прогулкам, йоге, плаванию, езде на велосипеде.
- Стресс
В следующий раз, когда стресс застанет вас врасплох, вспомните, что это негативно скажется на уровне эстрадиола. Постарайтесь научиться управлять стрессом. В этом вам может помочь наша статья.
Больше интересных статей в блоге Атлас:
