Анастасия Игумнова

Копирайтер, лингвист, путешественник

Беспокойный ум: что делать, если не получается уснуть

Беспокойный ум: что делать, если не получается уснуть

17 июня 4 мин

Кишечник при беременности: токсикоз, изжога, проблемы со стулом

Здоровье

Кишечник при беременности: токсикоз, изжога, проблемы со стулом

07 июня 8 мин

Сон и микробиота: как аппетит и пищеварение связаны с качеством сна

Микробиота

Сон и микробиота: как аппетит и пищеварение связаны с качеством сна

03 июня 8 мин

Гид по кальцию. Часть 2. Чем опасен дефицит кальция и как его избежать

Гид по кальцию. Часть 2. Чем опасен дефицит кальция и как его избежать

13 мая 5 мин

Гид по кальцию. Часть 1. Нормы и избыток кальция, и кальций при беременности

Гид по кальцию. Часть 1. Нормы и избыток кальция, и кальций при беременности

04 мая 6 мин

Причины появления седых волос. Связь с генетикой и раннее поседение

Генетика

Причины появления седых волос. Связь с генетикой и раннее поседение

01 апреля 6 мин

9 способов снизить уровень кортизола и предотвратить стресс

Образ жизни

9 способов снизить уровень кортизола и предотвратить стресс

17 марта 9 мин

FODMAP-диета и все, что нужно о ней знать

Здоровье

FODMAP-диета и все, что нужно о ней знать

11 марта 8 мин

7 продуктов, вызывающих повышенное газообразование и вздутие

Пищеварение

7 продуктов, вызывающих повышенное газообразование и вздутие

21 февраля 8 мин

Микробиота после антибиотиков: как восстановить здоровье кишечника

Микробиота

Микробиота после антибиотиков: как восстановить здоровье кишечника

14 февраля 10 мин

Полный гид по полифенолам

Здоровье

Полный гид по полифенолам

24 января 9 мин

6 способов позаботиться о здоровье микробиоты в новогодние праздники

Микробиота

6 способов позаботиться о здоровье микробиоты в новогодние праздники

24 декабря 10 мин

Избранные темы

Генетика

65 статей

Здоровье

61 статей

Образ жизни

59 статей

Микробиота

47 статей

Питание

36 статей

Гайды

32 статей

Новости

10 статей

Отзывы

5 статей

Курсы

1 статья

Пищеварение

Пищеварение

15 статей

Онкология

Онкология

15 статей