Генетические тесты

Бесплатный курс о стрессе от команды Атлас

Бесплатный курс о стрессе от команды Атлас

Эксперты Атласа постоянно готовят для вас полезные материалы, которые помогут позаботиться о здоровье и ощутить полноту жизни без неприятных болезней.

Мы хотим представить наш новый заботливый email-курс «Как быть счастливым и продуктивным, несмотря на стресс». В нем будем говорить о том, как справляться со стрессом по науке и меньше тревожиться из-за его последствий.

В новом курсе расскажем о том, как жить свою жизнь, несмотря на то, что почти каждый день что-то случается и мы нервничаем, переживаем, в общем, испытываем стресс.

Скорее всего, вы не раз слышали о том, что сон 7–8 часов, брокколи вместо гамбургера и прогулки на свежем воздухе положительно влияют не только на физическое, но и на психологическое здоровье. А выспавшиеся, активные и бодрые люди зачастую легче справляются со сложностями. Но проблема в том, что правильных советов слишком много и зачастую они кажутся совершенно невыполнимыми. Человек просто не в силах разобраться в этом и продолжает делать все по-старому.

Правильных советов о здоровье слишком много и разобраться с ними не каждому под силу, поэтому мы собрали только проверенную информацию и простые решения, которые помогут легче справляться со стрессом.

Именно поэтому мы собрали проверенную информацию и простые рекомендации, которые помогут вам чувствовать себя лучше, не меняя образ жизни кардинально. В курсе будет только самое важное, а подробности по заинтересовавшей теме всегда можно выяснить в приложенных справочных материалах, которые составлены на основе научных исследований и доказанной медицинской информации.

О чем поговорим на курсе:

  • что такое стресс и от чего зависит самочувствие каждый день,
  • что нужно есть, чтобы меньше нервничать,
  • что делать, чтобы легко засыпать и высыпаться,
  • как быть энергичнее и продуктивнее без вреда для здоровья,
  • гормоны стресса и гормоны счастья, а еще способы повысить уровень последних.

Курс состоит из 6 небольших писем, которые будут приходить на электронную почту 2 раза в неделю.

Мы не предлагаем в корне менять образ жизни, садиться на сложные диеты или принимать пищевые добавки, зато даём информацию о том, как простые ежедневные действия помогут вам в один прекрасный день не выйти из себя при слове «кушать» вместо «есть» или  не побежать за бутылкой крепкого алкоголя после тяжёлого рабочего дня. Согласитесь, заманчиво?

Подписаться на курс можно здесь.

А теперь, предлагаем узнать, какой у вас уровень стресса. Ведь обычно перед Новым годом все напряжены до предела. На работе — завал, на дорогах — пробки, впереди — головная боль от выбора и покупки подарков, а предпраздничная суета съела все настроение.

Но есть и те, кто от души радуется предстоящему празднику и не нервничает «по пустякам». Пройдите наш тест и узнайте из какого вы лагеря, проверьте свой уровень стресса.

Статьи о влиянии стресса на здоровье в блоге:

Ольга Бадрина
Ольга Бадрина Медицинский редактор, автор статей о здоровье и медицине

Рекомендуемые статьи

Избранные темы

Здоровье
125 статей
Генетика
98 статей
Образ жизни
82 статей
Микробиота
63 статей
Питание
56 статей
Гайды
34 статей
Новости
16 статей
Отзывы
6 статей
Курсы
3 статей
Онкология
Онкология
32 статей
Пищеварение
Пищеварение
19 статей