«Я знаю, что меня ждет и как это предотвратить»: реальные истории о пользе анализа генов

«Я знаю, что меня ждет и как это предотвратить»: реальные истории о пользе анализа генов

Выяснили, как генетический тест помог Павлу сделать насыщенный график полезным, начать правильно питаться и сменить программу тренировок.

Зачем я сдал генетический тест

Меня зовут Павел Жаров, мне 22 года. Я занимаюсь бизнесом в сфере IT и живу в Москве. Помимо работы я бегаю, фотографирую на пленку, интересуюсь музыкой.

Я не особо слежу за здоровьем: понимаю, что что-то надо делать, когда начинает болеть, как многие. Раз в полгода диспансеризацию не прохожу. У меня есть несколько диагнозов, по которым мне приходится наблюдаться типа бронхиальной астмы. Но по ним у меня есть отработанные алгоритмы действий. Генетический тест я решил сдать больше из интереса: хотел узнать о себе что-нибудь новое.

Как прошло тестирование

Сама процедура очень легкая. Я купил тест в ноябре, но смог сдать пробу только в середине декабря. А из-за январских праздников долго ждал результат. Зато потом Атлас прислал письмо о том, что некоторые результаты изменились, потому что появились новые научные данные и публикации. И это сильно поменяло всю историю.

Здорово, что результаты обновляются, становятся подробнее и точней.

Еще я много общался с командой продукта на тему интерфейса приложения. И буквально через 2-3 недели после этого приложение обновилось и стало функциональнее. Было круто увидеть, что пожелания реально учтены.

Что я узнал из теста

Я узнал о нескольких особенностях метаболизма: например, подтвердил подозрения о непереносимости лактозы и выяснил, что мне нельзя много кофе. По рискам многофакторных заболеваний мне не особо хотелось что-то проверять. Ничего особенного и не нашлось, как и наследственных заболеваний. Может, найдется что-то в Полном геноме, если я на него решусь.

Было прикольно узнать, что волосы на спине не вырастут, потому что нет ни одного неандертальского гена. А еще я должен чихать, когда смотрю на свет, но я никогда не замечал этого за собой и теперь все пытаюсь проверить.

Результаты по происхождению и географии тоже занятные, особенно мне понравилось видео с перемещением моих гаплогрупп по планете. Так получилось, что я на 100% европеец, а на 6,97% британец. Я предполагал такое, но не знал наверняка.

На консультацию с генетиком я пока не ходил из-за плотного графика. Хочу выделить время, чтобы к ней подготовиться и задать все вопросы. Думаю, после нее узнаю еще что-нибудь полезное.

Что изменилось в моей жизни

  • Тест повлиял на мой график: я сдвинул его так, чтобы выкроить больше времени на здоровое питание. Теперь я рано встаю, потом занимаюсь спортом или провожу ранние встречи, а потом всегда возвращаюсь домой готовить завтрак.
  • Саму диету я тоже изменил, потому что тест подтвердил мою непереносимость лактозы. Я перестал употреблять много молочных продуктов, стал есть больше злаков и рыбы, как было сказано в тесте, и чувствую себя прекрасно.
  • Плюс я немного поменял программу тренировок в зале, учитывая свой высокий риск развития паховой грыжи. Теперь больше времени уделяю скручиваниям и меньше таскаю тяжестей.

Что и в итоге?

Я узнал о вещах, которые меня возможно ждут и которые я могу предотвратить. Я не отношусь к этому как к руководству: не скачивал результаты и не ходил с ними по врачам. Мне все это было больше весело и интересно, чем необходимо. Но тест служит напоминанием, чего нельзя делать а что стоит. Это мне помогает удержаться от глупостей в плане здоровья.

А еще теперь я могу говорить: «Ребят, я прошел генетический тест» и рассказывать людям об интересных штуках, которые узнал о себе. Я рекомендовал и рекомендую сдать этот тест своим друзьям.

Узнать о своих особенностях здоровья, происхождения и наследственности можно с Генетическим тестом Атлас. А если вы уже сдавали тест и хотите поделиться своей историей, напишите нам на [email protected].

Анастасия Комарова
Анастасия Комарова Биолог, редактор, спец по научной коммуникации

Избранные темы

ДНК
40 статей
Микробиота
35 статей
Образ жизни
35 статей
Питание
30 статей
Гайды
16 статей
science bites
8 статей
Новости
7 статей
Спорт
5 статей
Отношения
3 статей