Хроническое воспаление: причины и риски

Представьте, что прищемили палец дверью. Вы сразу почувствуете резкую боль и, возможно, заметите покраснение или отек в поврежденном месте. Это острое воспаление — кратковременный процесс, который помогает защитить ушиб или рану от инфекции и начать процесс заживления.

Если воспаление затягивается и не проходит, оно может превратиться в хроническое, и стать причиной проблем со здоровьем.

Разбираемся, что такое хроническое системное воспаление, вызывает ли оно заболевания или, наоборот, является их следствием.

Оглавление

• 1. Что такое хроническое воспаление
• 2. Причины хронического системного воспаления
• 3. Факторы риска воспаления

Это объемная тема, по которой много хотим рассказать, поэтому разбили ее на две статьи. Во второй части узнаете, как распознать хроническое воспаление, как его лечат и можно ли предотвратить.

Что такое хроническое воспаление

Воспаление — это сложный и нужный биологический процесс, который играет ключевую роль в защите организма от повреждений и инфекций. Воспалительный процесс можно условно разделить на несколько этапов:

1. Распознавание патогенов. Воспаление начинается с распознавания патогенов или поврежденных клеток рецепторами, которые находятся на поверхности иммунных клеток.
2. Выделение медиаторов воспаления. После распознавания происходит выделение различных медиаторов воспаления, таких как цитокины (например, интерлейкины и фактор некроза опухоли (ФНО)), гистамин, простагландины и другие. Эти молекулы увеличивают проницаемость сосудов и привлекают к месту повреждения клетки иммунной системы.
3. Увеличение проницаемости сосудов. Расширение кровеносных сосудов (вазодилатация) увеличивает приток крови к пораженному участку, что проявляется покраснением и повышением местной температуры. Повышение проницаемости сосудов позволяет клеткам иммунной системы и плазме проникать в ткань, вызывая отек.
4. Миграция лейкоцитов. Лейкоциты, особенно нейтрофилы и моноциты, мигрируют из крови в поврежденные ткани.
5. Фагоцитоз и уничтожение патогенов.
6. Завершение воспаления и восстановление. После удаления патогенов и поврежденных клеток начинается процесс восстановления тканей. Антивоспалительные цитокины и ростовые факторы способствуют заживлению и регенерации.

Если это происходит разово, для борьбы с инфекцией или в ответ на физическую травму, это острое воспаление. Но в отличие от него, хроническое воспаление может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Хроническое воспаление развивается медленно и может длиться несколько месяцев или даже лет, и может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Оно возникает, когда острое воспаление не разрешается полностью или когда организм постоянно подвергается воздействию вредных факторов.

Хронические воспалительные заболевания являются наиболее значимой причиной смерти в мире. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) считает их самой большой угрозой для здоровья человека.

Причины хронического воспаления

Хронические неинфекционные заболевания — группа болезней, вызванных генетическими факторами, аллергическими реакциями, неправильным питанием, курением, злоупотреблением алкоголем, а также факторами окружающей среды. К таким внешним провокаторам относятся:

• Длительное воздействие раздражающих веществ

Длительное воздействие на организм вредных химических веществ, таких как табачный дым, загрязненный воздух или токсичные элементы в продуктах питания.

• Инфекции

Некоторые инфекции, такие как гепатит С или вирус иммунодефицита человека (ВИЧ), могут вызывать длительное воспаление, если не принимать нужные меры.

Хронические вирусные инфекции могут стимулировать постоянный воспалительный ответ, что может привести к повреждению тканей и органов.

• Аутоиммунные заболевания

В случае аутоиммунных заболеваний, например, при ревматоидном артрите или системной красной волчанке, иммунная система ошибочно атакует собственные клетки организма, вызывая хроническое воспаление.

• Ожирение

Жировая ткань, особенно висцеральный жир, может продуцировать провоспалительные цитокины, что способствует развитию хронического воспаления. Это объясняет связь между ожирением и такими заболеваниями, как диабет 2 типа и сердечно-сосудистые заболевания.

• Несбалансированное питание

Питание играет ключевую роль в поддержании нормальной реакции организма на воспаление.

Исследования показывают, что продукты с высоким гликемическим индексом, например, белый хлеб и кондитерские изделия, могут повышать уровень воспалительных маркеров в крови. К таким маркерам относятся С-реактивный белок (СРБ), фибриноген, фактор некроза опухоли-альфа (ФНО-альфа).

• Микрофлора кишечника

Микробиота кишечника — один из важных участников иммунной системы, который может как подавлять, так и инициировать воспаление в кишечнике и на системном уровне.

В составе микробиоты присутствуют бактерии, которые производят эндотоксины. Эти условные патогены потенциально могут стимулировать развитие воспаления — усиленной иммунной реакции на чужеродные объекты. Среди них липополисахариды, которые присутствуют на поверхности грамотрицательных бактерий, в том числе бактерий родов Bacteroides и Prevotella.

Также к чужеродным объектам относятся микроорганизмы, подавляющие воспаление, — бактерии, которые синтезируют масляную кислоту или повышают прочность стенки кишечника, например, Akkermansia. Баланс этих двух условных групп влияет не только на работу кишечника, но и всего организма, так как системное слабовыраженное воспаление лежит в основе развития многих неинфекционных заболеваний.

Узнать о потенциале микробиоты к защите от воспаления можно с помощью Теста микробиоты Атлас.

По результатам сдачи анализа каждую неделю вы будете получать индивидуальный список из топ-10 продуктов, которые помогут повысить уровень защищенности микрофлоры кишечника (микробиоты) от воспаления.

• Хронический стресс и нарушения сна

Стресс вызывает активацию гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой оси и увеличение уровня кортизола в крови.

Хронический стресс может привести к устойчивому повышению воспалительных маркеров, что, в свою очередь, способствует развитию хронических заболеваний.

Поскольку люди с нерегулярным графиком сна или с ночным образом жизни более склонны к хроническому воспалению, чем те, кто нормально высыпается, нарушения сна также считаются одним из факторов риска хронического воспаления.

• Возраст

С возрастом количество воспалительных молекул растет, что может быть вызвано дисфункцией митохондрий или накоплением свободных радикалов с течением времени, а также другими факторами, такими как увеличение висцерального жира.

Риски хронического воспаления для здоровья

Хроническое воспаление ассоциируется с множеством заболеваний, таких как атеросклероз, ревматоидный артрит, некоторые виды рака, а также заболевания органов пищеварительной системы.

Но иногда воспаление может стать причиной заболевания, а иногда — быть одним из его симптомов. Связь хронического воспаления с заболеваниями все еще не изучена до конца.

По статистике хронические неинфекционные заболевания ежегодно являются причиной более 70% смертей в мире.

• Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ)

Хроническое воспаление играет ключевую роль в развитии атеросклероза, который является основной причиной сердечно-сосудистых заболеваний.

Воспалительные процессы способствуют накоплению холестерина в стенках артерий, что приводит к их сужению и повышению риска инфаркта и инсульта.

• Метаболический синдром и сахарный диабет 2 типа (СД 2)

Системное воспаление связано с инсулинорезистентностью, которая является основным механизмом развития диабета 2 типа.

Метаболический синдром, характеризующийся ожирением, гипертонией и дислипидемией, также ассоциируется с хроническим воспалением.

• Онкологические заболевания

Воспаление способствует развитию и прогрессированию некоторых видов рака, например, рака толстой кишки, рака печени и легких. Хроническое воспаление может вызывать генетические мутации и нарушения в процессе деления клеток, что ведет к образованию опухолей.

• Нейродегенеративные заболевания

Хроническое воспаление может способствовать развитию нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера и Паркинсона. Воспалительные процессы в мозге приводят к повреждению нейронов и ухудшению когнитивных функций.

Все вышеперечисленные заболевания относятся к многофакторным. Это группа заболеваний, которые зависят от нескольких факторов — генетики, образа жизни, питания, стресса, окружающей среды.

Генетический тест Атлас поможет оценить вклад генетики в риск развития 20 многофакторных заболеваний, среди которых подагра, варикоз, мигрень, астма, гипотиреоз и другие.

Во многих случаях хроническое воспаление можно предотвратить. Как? Расскажем во второй части статьи.

Больше интересных статей:

• Реальная история о пользе Теста микробиоты
• Как микробиота борется со стрессом и депрессией
• 3 неочевидные причины вздутия живота: месячные, соль и молоко